पत्ता नही खरा सोना है ये - 1 पत्ता ही काफी है | This is not a leaf but pure gold - 1 leaf is enough. The body will remain healthy for 90 years

पान के पत्ते की और जानेंगे कि कैसे यह छोटा सा पत्ता आपके डाइजेशन से लेकर आपकी स्किन और यहां तक कि आपकी सांस को भी फ्रेश बनाने में हेल्प करता है आपको कुछ ऐसी पान के पत्ते के बेनिफिट्स बताने वाला हूं जो शायद सुनकर आप हैरान रह जाएंगे 

दोस्तों पान का जो पत्ता होता है यह एक ट्रेडिशनल फूड आइटम ही नहीं है बल्कि यह एक औषधि है एक तरह की दवा है पूरी दुनिया में लगभग 60 करोड़ लोग ऐसे हैं जो कि रेगुलरली इसको यूज करते हैं लेकिन इनमें से बहुत ही कम लोग ऐसे हैं जो कि इसके अमेजिंग हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं रिसर्च कहती है कि पान के पत्ते के अंदर कुछ ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो कि बैक्टीरियल इंफेक्शन को रोकते हैं वूड्स को यानी आपके जख्मों को हील कर सकते हैं और हत्ता कि आपके हार्ट को भी प्रोटेक्ट करते हैं

पान के पत्ते से आपको क्या-क्या हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं और इसको कैसे हमें इस्तेमाल करना होता है दोस्तों पान का पत्ता आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को नेचुरली स्टिमुलेटिंग होती है अगर आपको एसिडिटी रहती है या फिर ब्लोटिंग का इशू आपको रहता है तो पान के पत्ते का यूज आपके लिए काफी ज्यादा बेनिफिशियल हो सकता है खाना खाने के बाद अगर आप पान के पत्ते को चबाते हैं तो यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिवेट करने में मदद करता है जो कि आपके फूड को तेजी के साथ और एफिशिएंटली डाइजेस्ट करने में हजम करने में हेल्प करता है अगर आपको कॉन्स्टिपेशन या फिर पेट साफ नहीं होता है ठीक से उसमें प्रॉब्लम होती है तो ऐसे में पान इसके लिए एक बहुत ही बेहतरीन नेचुरल रेमेडी है जो कि आप यूज कर सकते हैं 

इसमें प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट्स आपके गट हेल्थ को इंप्रूव करते हैं और बावल मूवमेंट्स को रेगुलेट करते हैं ये आपके इंटेस्टाइंस को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है जो कि कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम को तेजी के साथ दूर कर सकता है इस पत्ते का एक इंटरेस्टिंग बेनिफिट यह भी है दोस्तों कि यह आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है खाना खाने के बाद पान का एक पत्ता चबाने से आपको देखते देखते जो है खाना तेजी से और अच्छी तरह डाइजेस्ट होने लगेगा और आपको पेट जो है हल्का-हल्का महसूस होगा 

पान के पत्ते का दूसरा फायदा मिलता है 

दांत और मुंह की सेहत के लिए अगर आपके मुंह से बदबू आती है या आपके गम्स में कोई प्रॉब्लम है मसूड़े सूझ गए हैं या दांत में दर्द रहता है दांत में कीड़ा लग गया है तो ऐसे में ये एक सिंपल सॉल्यूशन है पान का पत्ता जो कि आपको काफी ज्यादा हेल्प कर सकता है पान के पत्ते में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं जो कि बैक्टीरिया को किल करती हैं जिससे कि आपके मुंह की बदबू दूर होती है और ओरल इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है इस पत्ते को चबाने से ना सिर्फ आपकी सांसों की बदबू दूर होती है 

दोस्तों बल्कि आपके माउथ में बैक्टीरियल इंफेक्शन भी कम होते हैं मसूड़े से खून आना भी कम होता है और मसूड़ों की सूजन भी कम होती है इस पे एस्ट्रिजेंट प्रॉपर्टीज होती हैं जो कि गम्स को टाइटन करती हैं टाइट बनाती हैं और इसी के साथ-साथ आपके दांतों के हिलने की जो प्रॉब्लम होती है उसको रोकती हैं और मसूड़ों में जो दर्द होता है कई बार वो भी आपका कम हो जाता है दोस्तों पुराने जमाने में पान के पत्ते को एक नेचुरल टूथपेस्ट के रूप में यूज किया जाता था लाइक अ माउथ फ्रेशनर क्योंकि उस जमाने में टूथपेस्ट तो होते नहीं थे तो लोग पान के पत्ते का ही इस्तेमाल किया करते थे अपने दांतों को साफ करने के लिए मुंह की बदबू को दूर करने के लिए तो टेक्निकली अगर देखें तो बीटर लीफ एक बहुत ही पुरानी और ट्रस्टेड डेंटल केर रेमेडी है जो कि आज भी उतनी ही इफेक्टिव है 

जितनी कि सैकड़ों साल पहले हुआ करती थी पान का पत्ता सांस खांसी और सर्दी जुकाम के लिए भी एक कारगर और असरदार दवा है अगर आपको बार-बार खांसी या सर्दी की प्रॉब्लम रहती है तो पान के पत्ते को आप एक बार जरूर ट्राई करें इस पत्ते में कुछ ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो कि आपके रेस्पिरेटरी सिस्टम को यानी फेफड़ों को और आपके साइनसिस को सांस की नालियों को साफ करते हैं ये आपके लंग्स में जमा हुए जो म्यूकस होता है गाढ़ा बलगम होता है चिपका हुआ उसको पतला करके निकाल देता है जिससे कि आपको सांस में और खांसी में आराम मिलता है चेस्ट का कंजेशन कम होता है पान के पत्ते का इस्तेमाल दोस्तों सर्दी और खांसी के लिए भी किया जाता रहा है 

बहुत सामान्य से क्योंकि ये एक नेचुरल एक्सपेक्टेंट की तरह काम करता है और सर्दी खांसी को दूर करता है इनफैक्ट अगर बच्चे को भी किसी को सर्दी खांसी की शिकायत है चेस्ट कंजेशन हो रहा है सांस नहीं सही से आ रहा है तो बस एक पान के पत्ते को थोड़ा सा घी के साथ या मस्टर्ड ऑयल के साथ आप गर्म कर लीजिए तवे पे और उसको चेस्ट के ऊपर रख दीजिए गरम गरम ये कंजेशन को दूर करता है बच्चे की और सांस लेने में आराम दिलाता है वैसे सिर्फ कोल्ड या कफ ही नहीं अस्थमा के जो पेशेंट्स होते हैं उनके लिए भी पान का पत्ता काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसके अंदर नेचुरल ब्रोंको डायलेटर इफेक्ट होता है जो कि आपके एयरवेज को ओपन करता है यानी सांस की नालियों को खोलता है जिससे सांस लेने में आसानी होती है 

अस्थमेटिक्स के टाइम पे अगर आप इसके वेपर्स को यानी पानी में डाल के इसकी भा पकड़ लेते हैं तो उससे काफी ज्यादा आराम मिलता है यह लंग्स की कैपेसिटी को इंप्रूव करता है और सांस की नालियों में इंफ्लेमेशन को सूजन को घटाता है अगर आपको रात को सांस लेने में प्रॉब्लम होती है तो पान के पत्ते का जूस हल्का सा गर्म करके आप हनी के साथ मिलाइए और इसको कंज्यूम कर लीजिए इससे आपको काफी ज्यादा रिलीफ मिलेगा पान का पत्ता जॉइंट पेन और मसल पेन को भी कम करता है अगर आपको जॉइंट्स या मसल्स में दर्द होता है चाहे वो अर्थराइटिस की वजह से हो या किसी चोट मोच की वजह से हो तो इसके नेचुरल एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आपकी स्वेलिंग को कम करने में आपकी मदद करता है और दर्द में भी राहत दिलाता है आप पान के पत्ते का यूज जो है दोस्तों पेस्ट बना के कर सकते हैं इसके पेस्ट को डायरेक्टली अपने अफेक्टेड पार्ट पे आप लगाइए और इसको थोड़ा सा अगर गर्म कर लेंगे पेस्ट बनाने के बाद तो ज्यादा इफेक्टिव होगा क्योंकि हीट से क्या होता है 

पान की जो पेन रिलीविंग इफेक्ट होता है वो एनहांस हो जाता है इनफैक्ट सिर्फ जॉइंट पेन ही नहीं पान का पत्ता सर दर्द और माइग्रेन के लिए भी बहुत ही इफेक्टिव होता है अगर आपको माइग्रेन या फिर स्ट्रेस इंड्यूस्ड हेडेक्स होते हैं यानी सरदर्द होने लगता है किसी टेंशन की वजह से तो एक सिंपल सा सॉल्यूशन यह है कि आप पान के पत्ते का पेस्ट बनाकर इसको अपने माथे के ऊपर लेप कर लीजिए यह आपके पेन को क्विकली रिली लीव करने में आपकी मदद करेगा और आपको सुकून देगा नींद लाएगा अगर आपको बैक पेन रहता है लो बैक पेन है या मसल में स्टिफ्ट है मसल में आपके कोई स्प्रेन आ गया है तो यहां पर भी पान के पत्ते का पेस्ट आप वहां पर लगा सकते हैं गर्म करके और इससे भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलेगा लगाने के बाद थोड़ा सा मसाज कर ले तो और भी बढ़िया रहेगा अगर आपको कोई छोटी-मोटी चोंट लग जाए या फिर कट आपके कहीं लग जाए या फिर कोई ऐसे गिर जाए बच्चा कोई तो पान के पत्ते का जो पेस्ट होता है ये एक पावरफुल एंटीसेप्टिक लोशन की तरह भी काम करता है 

पान के पत्ते के अंदर जैसे मैंने आपको बताया एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं जो कि इंफेक्शन को रोकती है तो अपने जख्मों पे अगर इसका आपको लगाएंगे तो उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा आप पान के पत्ते का पेस्ट बनाकर वहां पर लगा सकते हैं और यह आपके इंफेक्शन को बचाने के साथ-साथ हीलिंग प्रोसेस को भी फास्ट कर देगा इसके अलावा आप चाहे तो पान के पत्ते को पानी में उबालकर उस पानी से भी आप अपने जख्म को वॉश कर सकते हैं इसके अलावा अगर आपको स्किन इनफेक्शंस की प्रॉब्लम रहती है जैसे कि एक्ने एग्जिमा या फिर फंगल इंफेक्शन की प्रॉब्लम है तो ऐसे में पान के पत्ते का यूज आपकी स्किन को क्लियर करने में भी आपकी मदद करेगा अगर आपको एक्ने या फिर पिंपल की प्रॉब्लम है तो पान के पत्ते का जूस निकाल लीजिए आप और इसको अपने फेस के ऊपर कॉटन स्वप से लगाइए इससे बहुत फायदा होगा 

आपके जो एक्ने है वो सूखने लग जाएंगे पान का पत्ता वेट लॉस में भी आपकी हेल्प करता है अगर आप वेट लॉस के लिए नेचुरल रेमेडीज ढूंढ रहे हैं तो बीटल लीफ यानी पान का पत्ता आपके लिए एक बहुत ही बढ़िया सॉल्यूशन है जो कि आपको इस काम में काफी ज्यादा हेल्प करेगा पान का पत्ता आपके मेटाबॉलिज्म को नेचुरली बूस्ट करता है जिससे आप फैट ज्यादा बर्न करते हैं आपकी कैलोरी का जो एक्सपेंडिचर है वह बढ़ जाता है यह आपकी बॉडी को स्टोर्ड फैट को एफिशिएंटली बर्न करने में मदद करता है जिससे कि धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है अगर आप अपनी डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ पान के पत्ते का रेगुलर यूज करना शुरू कर दें तो आप वेट लॉस के रिजल्ट्स को और ज्यादा तेज कर सकते हैं बढ़ा सकते हैं इसके अलावा पान के पत्ते का एक और पावरफुल बेनिफिट होता है डिटॉक्सिफिकेशन यानी बॉडी से शली पदार्थों को बाहर निकालना यह पत्ता एक नेचुरल डायरिट की तरह काम करता है पेशाब ज्यादा लाता है 

जिससे आपकी बॉडी से जो एक्सेस वाटर है और जो हार्मफुल टॉक्सिंस हैं वो बाहर निकल जाते हैं इसके लिए आप एक फ्रेश पान का पत्ता ले लीजिए और इसको पानी में बॉईल करके इसे डिटॉक्स वाटर बनाकर आप पी सकते हैं यह आपके लिवर को और आपने किडनीज को भी सपोर्ट करता है और बॉडी को नेचुरली डिटॉक्सिफाई भी करता है तो देखा दोस्तों आपने पान का पत्ता कितना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है लेकिन यह जरूर याद रखिएगा कि जो पान हम इंडिया में अक्सर खाते हैं छूना कत्था या सुपारी डालकर या तंबाकू डाल के बहुत से लोग खाते हैं वो आपकी हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है यह मत सोचिए कि हम वैसे पान खाएंगे तो फायदा होगा 

चूना और सुपारी का रेगुलर यूज अगर आप करते हैं तो इससे आपके मसूड़े आपके दांत और आपका डाइजेस्टिव सिस्टम आपके किडनीज लॉन्ग टर्म में इनको बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है बजाय फायदे के तो पान को उस तरीके से आपको नहीं खाना है ये ध्यान रखना है 

आपको पान के पत्ते का जूस का इस्तेमाल करने के लिए बताया है तो अगर आपको इसका जूस निकालना नहीं आता है 

सबसे पहले आपको दो से तीन फ्रेश पान के पत्ते लेने हैं और इन्हें अच्छी तरीके से धो लेना है अब इन पत्तों को आप छोटे-छोटे पीस में कट कर लीजिए तोड़ लीजिए और इसके बाद एक कप पानी में इन लीव्स को आप डालकर पांच से सा मिनट तक अच्छे से बॉल कीजिए ताकि इसका सारा का सारा जो न्यूट्रिएंट है वह पानी के अंदर आ जाए जब पानी आपका अच्छे से बॉईल हो जाए तो उसको आप छान लीजिए और एक गिलास के अंदर निकाल लीजिए आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा हनी या फिर लेमन भी ऐड कर सकते हैं 

फ्लेवर के लिए पर वो ऑप्शनल है आप चाहे तो डालें चाहे तो नहीं भी डालें ये जूस हल्का गर्म पीना आपके लिए बेस्ट होता है इससे आपको मैक्सिमम बेनिफिट्स मिलते हैं इस जूस को रेगुलरली कंज्यूम करने से आपको डाइजेशन में वेट लॉस में और रेस्पिरेटरी हेल्थ में बहुत ही जबरदस्त फायदे मिलेंगे वो सारे फायदे मिलेंगे 

वैसे पान की ही तरह दोस्तों और भी कई सारी ऐसी औषधीय पत्ते होते हैं औषधीय पौधे होते हैं जो कि आपकी सेहत के लिए बहुत सारे फायदे रखते हैं कई सारी बीमारियों को दूर करते हैं